11月19日(火)

伊賀市千歳にて、『ヨーガでストレス解消 ココロとカラダの簡単ケア』の研修を行いました(^^)/

講師に健康運動指導士の 辻 明子 様 をお招きし、ヨガの体験をしました。

ヨガを初めて体験した方も多く、「良い運動になった」「普段使わない筋肉を使った」「とてもリフレッシュが出来た」などの声があがりました!(^^)!

とても良い体験が出来ました!!

今回参加出来なかった方も居るので、また開催したいと思います(^^♪